Sommige mensen denken dat Centered Riding iets heel zweverigs is maar niets is minder waar; het is gewoon een stukje rijtechniek en als je mij kent weet je dat ik een allesbehalve zweverig persoon ben .
Tijdens mijn lessen hoor ik wel vaker dat sommige oefeningen lijken op Yoga of Tai Chi.
Da's mooi want dat vind ik dan weer iets om trots op te zijn.

Bij CR maak je gebruik van een aantal basisprincipes, ik zal wat voorbeelden geven:
Centreren, lichaamshouding, balans, ademhaling, gronden, 'weten wat je wilt', en 'zachte ogen'.

Centreren (lichaamshouding)
Vanuit je centrum (simpel omschreven als 'in je bekken') kun je met meer controle en vanuit je energie leren rijden; je verkrijgt een goede stabiele zit en je leert je energie optimaal te laten stromen (zenden) waarbij heel weinig spierkracht nodig is.

Balans
Balans verkrijg je door gecentreerd en met heel weinig spierkracht te rijden, waardoor je jezelf en je paard ahw niet in de weg zit, maar optimaal gebruik kunt maken van je eigen beweging en die van je paard.

Ademhaling
een goede lage en rustige (buik)ademhaling ontspant je lichaam en helpt je je balans en centrum te vinden. Door goed te ademen maak je jezelf en dus ook je paard rustig en ontvankelijk voor de hulpen (communicatie).

Zachte ogen
Door met zachte ogen te kijken zijn je spieren meer ontspannen; het geeft bewustzijn voor je eigen lichaam en dat van je paard.

Gronden
Contact maken met je energiesysteem.

"Weten wat je wilt"
Een voorbeeld: wil je linksaf dan gá je linksaf, op een zachte manier, door in je mentale kracht te blijven.


Om dit alles te leren maakt CR gebruik van een aantal technieken en grondoefeningen, voornamelijk om je te laten voelen welke spieren je wanneer en waar aanspant, en hoe je ze kunt ontspannen, ook door je te laten ervaren hoe je goed op je paard kunt zitten in combinatie met oa een goede ademhaling. Er wordt hierbij heel beeldend gewerkt dmv plaatjes die je bedenkt zodat je beter kunt begrijpen/onthouden. Ook maken we gebruik van visualisaties; beeldend denken: dit is een manier waarop je kunt communiceren met je paard.

Wat je verder doet is in feite een oude gewoonte wegnemen en er een nieuwe gewoonte voor in de plaats zetten, dat een tijd te integreren en zo een nieuwe manier eigen maken.
Je leert vrijer te bewegen, te voelen, zonder spanning te rijden met minimaal spiergebruik oftewel paardrijden in harmonie met je paard. Alle lessen die ik geef zijn op dit principe gebaseerd. Het maakt daarbij niet uit of je 'engels'of western rijdt, CR is geen manier, geen discipline, maar een aanvulling/verdieping op je eigen rijstijl.